[Start und Ziel] Was sich wieviel ändern muss

Nun folgt die Angaben über mein unzufriedenes Ich und welches Ziel ich mir überhaupt gesetzt habe.

Bei einer Körpergröße von 1,63 Metern schaut es momentan so aus:

Gewicht: 76,7 kg
BMI: 28,9 --> Übergewicht, normal wäre zwischen 19-24
Kleidergröße: 42 / XL

Umfang der Problemzonen:
Brust: 100 cm
Bauch: 90 cm
Hüfte: 106 cm
Arme: 35 cm

Ich werde mich zwar jeden Tag wiegen, da laut Dukan die Waage der Freund aller, die abnehmen und der Feind aller, die zunehmen, ist. Die Aufstellung wie oben, aber hoffentlich mit anderen Werten, veröffentliche ich dann 1x wöchentlich.

Ich möchte außerdem betonen, dass es sehr wohl Tage geben wird, wo die Waage sich nicht rührt (siehe Gründe für Stagnation im Dukan Buch), oder sogar mehr zeigt! Solange man aber an Umfang verliert, ist das ein Zeichen dafür, dass man Erfolg hat.

Kurz: Auch messen, statt nur wiegen!